Ponte cómoda durante el cáncer de mama ropa que te haga sentir bien, pelucas, pañuelos

Comfortable clothing and accessories during breast cancer clothes that make you feel good, wigs, scarves

El tratamiento del cáncer de mama puede cambiar tu apariencia y tu sentir. Ya sea que cambies lo que usas o cómo manejas la pérdida de cabello por la quimioterapia, tú sigues estando a cargo.

“Comprar un guardarropa que se ajuste y te haga sentir bien es importante”, dice Maryam Lustberg, MD, MPH, directora del Centro de Mama en el Hospital de Cáncer Smilow. “Pero es muy importante también reconocer el aspecto emocional y espiritual.”

Aquí tienes algunos consejos de expertos sobre ropa, sujetadores, pelucas y otras prendas para la cabeza.

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¿Qué ropa debes usar?

Puedes buscar ropa específica para el cáncer en línea. O puedes contactar a otras personas que hayan pasado por lo mismo. Puedes encontrar personas afines a través de las redes sociales o de organizaciones como Breastcancer.org y la Sociedad Americana del Cáncer.

También puedes:

Reunirte con un sastre. Si es posible, visita una tienda especializada en cáncer. Te tomarán medidas y te darán consejos sobre cómo vestir tu cuerpo tal como está ahora, que puede ser más grande o más pequeño que antes.

Usar ropa cómoda. Es posible que tengas más sensibilidad si has tenido una cirugía de mama extensa, como una mastectomía o una reconstrucción. Pero en general, usa prendas suaves que sean fáciles de poner y quitar.

Vestirte para el tratamiento. Si tienes un puerto, prueba con una camiseta con cuello en V o algo con botones o una cremallera en la parte delantera, dice Patti Frey, una enfermera de oncología del Centro de Cáncer de Northwestern Medicine.

Las mangas cortas son una buena opción si recibes quimioterapia a través de una vena en el brazo. Y viste en capas. Puedes sentir calor o frío durante el tratamiento. “Nunca sabes cómo te vas a sentir”, dice Frey.

Crea tu guardarropa de poder. Usa ropa que te ayude a sentirte “bien vestida”, dice Marissa Weiss, MD, fundadora y directora médica de Breastcancer.org.

Si necesitas que alguien más lleve tus prendas a la tintorería y las recoja, díselo a otra persona. Ahorra tu energía para las cosas que disfrutas hacer”.

Patti Frey, enfermera de oncología, Centro de Cáncer de Northwestern Medicine.

Evita usar cosas que estén demasiado ajustadas. No quieres sentirte incómoda físicamente. La ropa “ajustada suavemente” también te brinda más privacidad. “Puedes tener drenajes quirúrgicos u otras asimetrías que no quieres revelar”, dice Weiss.

Pide ayuda. La fatiga puede ser una gran parte del tratamiento del cáncer. “Si necesitas que alguien más lleve tus prendas a la tintorería y las recoja, díselo a otra persona”, dice Frey. “Ahorra tu energía para las cosas que disfrutas hacer”.

¿Qué sujetador es el mejor?

Depende de tu tratamiento. Algunas personas pueden prescindir de un soporte adicional por un tiempo, dice Frey. Pero consulta con tu equipo de atención médica. Es posible que necesites usar un sujetador quirúrgico.

“Los sujetadores de grado médico suelen ser más suaves y no tienen aros”, dice Lustberg. “Normalmente tienen una cremallera en la parte delantera. Y si tienes drenajes, algunas de estas prendas interiores tienen un lugar donde puedes acceder más fácilmente a ellos”.

Cuando vuelvas a usar un sujetador personal, ten en cuenta la comodidad.

“Es especialmente importante usar un sujetador sin costuras, uno que sea suave por dentro y por fuera, si estás recibiendo radiación”, dice Weiss. Evita los sujetadores con aros, los sujetadores de encaje y cualquier sujetador con bandas elásticas que tengan costuras en zigzag durante este tiempo por el bien de tu piel.

Si quieres una peluca

Si vas a recibir quimioterapia como parte de tu tratamiento y es un tipo de quimio que causa la pérdida del cabello, tienes opciones sobre cómo quieres manejar eso.

La pérdida del cabello comienza aproximadamente 2-3 semanas después de que comienza la quimioterapia. No se cae de una vez. Muchas personas se rasuran la cabeza como una forma de tomar el control cuando eso comienza a suceder.

La pérdida del cabello es algo importante para mucha gente. Weiss incluso conoce a personas que lo encontraron más preocupante que perder sus senos.

“No estaba en tus planes explicarle a la gente, incluidos extraños, por qué no tienes cabello o por qué no quieres hablar de eso en un estacionamiento”, dice Weiss.

Si eso es cierto para ti, una peluca puede ser una buena manera de preservar tu sentido de identidad y proteger tu privacidad.

Si no quieres una peluca y te sientes bien con cualquier pérdida de cabello visible, también está bien. Es una elección personal.

Puedes comprar una peluca lista para usar. Pero pídele a tu médico que te recete una “prótesis craneal” – una peluca – y tu proveedor de seguro de salud debería cubrir el costo. Llama a tu aseguradora con anticipación para confirmar cuánto cubrirán.

Hay ventajas y desventajas en diferentes tipos de pelucas, incluyendo:

Cabello humano. Estas pueden lucir más naturales, pero pueden ser costosas y un poco más difíciles de manejar. “Con el tiempo, pueden lucir un poco opacas si las usas mucho”, dice Weiss. “No tienen los aceites naturales” del cabello que crece en tu cuero cabelludo.

Sintéticas. Estas tienden a costar menos que las pelucas hechas con cabello humano. Y generalmente son más fáciles de cuidar. “Puedes moverlas más y no se vuelven incómodas”, dice Weiss.

No necesitas usar tu peluca tal como está. Un especialista puede ayudarte a obtener un aspecto que te encante.

Ve a “un estilista de cabello o una boutique para cáncer, donde pueden dar forma a las capas para que se ajusten de manera más natural”, dice Lustberg.

Pregunta a tu médico sobre enfriamiento del cuero cabelludo. Las “gorras frías” pueden reducir la pérdida de cabello relacionada con la quimioterapia en algunas personas. Tu centro de cáncer puede tener una unidad de enfriamiento del cuero cabelludo. Si quieres comprar la tuya propia, pregunta a tu equipo de atención médica exactamente cómo usarla y qué puedes esperar. Y consulta con tu proveedor de seguro de salud para ver si lo cubrirán.

Otras cubiertas para la cabeza

Sin cabello o una peluca, es posible que sientas más frío en la cabeza de lo habitual. Por lo tanto, es posible que desees una gorra o pañuelo para cubrirla.

Algunas compañías fabrican productos para personas que están pasando por tratamientos contra el cáncer. Pero no tienes que comprar prendas especiales para la cabeza durante la quimioterapia.

Querrás una cubierta para la cabeza que sea suave y segura. En verano, elige un material liviano que te resulte cómodo. Puede gustarte el algodón 100%, el rayón, la seda o el bambú. El forro polar o el chenille pueden mantenerte abrigado en invierno.

Las opciones incluyen:

• “Gorro de calavera” para debajo de tu peluca
• Gorro para dormir
• Gorro ajustado o gorra
• Gorros para diferentes estaciones
• Pañuelo para la cabeza preatado o de deslizamiento

Puedes envolver una bufanda tú mismo. Solo se necesita un poco de práctica para aprender cómo hacerlo.

Look Good Feel Good es un programa que ofrece consejos de belleza en grupo o en línea para personas que reciben tratamiento contra el cáncer. También puedes encontrar videos en línea que te muestran diferentes looks con bufandas.

Algunas personas usan una gorra de béisbol con una cola de caballo en la parte trasera. Puedes encontrar diademas con cabello sintético diseñadas para este look.

Probablemente tu proveedor de seguro de salud no pagará por una bufanda o sombrero. Pero hay grupos locales y nacionales que te ayudarán a encontrar accesorios para la cabeza gratuitos. Consulta a tu médico o llama a la Sociedad Americana del Cáncer al 800-227-2345 para obtener más información.

Cuidado de la piel y el cuero cabelludo

No olvides proteger tu cuero cabelludo cuando apliques protector solar. La radiación y la quimioterapia pueden hacer que seas más sensible al sol.

• Usa un protector solar de amplio espectro con un FPS de 50 o más.
• Usa un sombrero de tejido ajustado con un ala de 5 pulgadas.
• Mantén las áreas tratadas con radiación alejadas del sol.
• Cubre tus brazos y pecho con una camisa holgada de botones.
• Si estás en la piscina, playa o comiendo al aire libre, siéntate bajo una sombrilla.

Sé delicado con tu cuero cabelludo cuando empieces a perder cabello. Puede estar sensible y doloroso. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer durante el tratamiento:

• Usa champú para bebés.
• Seca tu cabello dando palmaditas con una toalla.
• Usa un cepillo para bebés con cerdas suaves.
• No uses secador de cabello.

¿Cuándo volverán a crecer mis pestañas?

Las pestañas pueden tardar varios meses después de que termine la quimioterapia en volver a crecer. Y es posible que no vuelvan a crecer exactamente como antes.

Algunas personas usan productos estimuladores de pestañas o pestañas artificiales, dice Lustberg.

También es posible que las cejas se caigan con la quimioterapia. Algunas personas se hacen un microblading de cejas, un tipo de maquillaje permanente, antes de la quimioterapia. La razón principal es mantener el contorno de las cejas. “Una vez que el cabello se cae, tienes menos seguridad sobre la forma”, dice Lustberg.

También puedes aprender de tutoriales de belleza en línea o en un mostrador de maquillaje local. Tu equipo de atención médica puede tener consejos sobre dónde ir. “Ellos saben lo que es bueno en tu área”, dice Frey.

Obtén Apoyo

Recibir tratamiento contra el cáncer no es fácil. Lidiar con los cambios en el cuerpo puede ser mucho más profundo que simplemente cambiar de ropa o recordar usar protector solar en el cuero cabelludo.

Deja que las personas cercanas a ti sepan cómo te sientes. También puedes pedirle a tu médico que te refiera a un profesional de la salud mental. “El apoyo individualizado de un consejero de cáncer dedicado puede ser realmente importante”, dice Lustberg.

O busca un grupo de apoyo para el cáncer de mama. “Muchas veces, hablar con personas que han estado en tus zapatos y han pasado por eso realmente marca una gran diferencia”, dice Frey.