El lado no tan dulce del amor Reconociendo comportamientos narcisistas en tu pareja

¿Crees que podrías estar en una relación con un narcisista? Pon a prueba tus conocimientos con nuestro cuestionario para descubrir los indicadores del Trastorno de Personalidad Narcisista (NPD).

¿Estoy saliendo con un narcisista? Cuestionario

🌟 Imagina que has estado saliendo con una persona nueva durante aproximadamente 5 meses. Las cosas empezaron muy bien. Te hacían sentir especial al llenarte de atención y cumplidos. 🌟

Pero recientemente las cosas han empezado a cambiar. Has notado cuánto le gusta a tu pareja hablar de sí mismos… hasta el punto de acaparar la conversación. Esos cumplidos que solían darte ahora se han convertido en críticas. Es bastante claro que piensan que son la persona más inteligente en todas las habitaciones. Cuando les llamas la atención por estos comportamientos, no lo toman bien.

🤔 ¿Qué sucedió? 🤔

¿Qué es el narcisismo?

En la mitología griega, Narciso se enamoró de su propio reflejo y pasó el resto de su vida admirándose a sí mismo. Al igual que su homónimo, los narcisistas dedican mucho esfuerzo a crear una experiencia egoísta.

Los narcisistas prosperan con la validación externa y a menudo no entienden la diferencia entre admiración y amor. En lugar de buscar conexiones profundas, buscan aprobación. Los cumplidos y la atención son validantes, por lo que el narcisista los busca continuamente. Pero en el momento en que el narcisista falla, se “desmorona”.

💡 Dato divertido: ¿Sabías que los estudios muestran una correlación entre el narcisismo y el uso excesivo de selfies? Parece que las personas “obsesionadas con los selfies” pueden ser más propensas a mostrar tendencias narcisistas. 📸

Los narcisistas por lo general tienen dificultades con la empatía, lo que significa que no pueden ponerse en el lugar de otra persona. Esto puede llevar a que un narcisista apenas parezca interesado en lo que está sucediendo en tu vida, o llevarlo al extremo opuesto y celebrarte de una manera muy pública (incluso si eso no es algo que disfrutes). Como siempre están buscando validación externa, celebrar públicamente tu cumpleaños o tus logros los hace quedar bien.

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5.ª edición, revisión (DSM-5-TR) especifica que alguien debe cumplir al menos cinco de los nueve criterios mencionados para cualificar clínicamente como alguien con trastorno de personalidad narcisista (TPN).

🔥 Para este artículo, nos centraremos en señales de alerta en lugar de los criterios necesarios para un diagnóstico médico. Estas señales de alerta no son exclusivas de alguien con TPN, cualquier persona puede mostrar una o varias de estas tendencias. Sigue leyendo para descubrir si tu pareja muestra alguno de estos comportamientos preocupantes. 🔥

Señales de alerta a tener en cuenta

Algunas de las principales señales de alerta de que tu pareja romántica muestra tendencias narcisistas o tiene TPN son:

Embriagar de amor: Al comienzo de la relación, te llenaron de atención, halagos y tal vez incluso regalos o vacaciones lujosas. Probablemente pareció demasiado bueno para ser verdad, porque lo era. Embriagar de amor puede ser una táctica de manipulación.

Sin amigos a largo plazo: Debido a que los narcisistas tienen dificultades para conectar con los demás, pueden tener problemas para mantener relaciones a largo plazo, incluso con la familia. Los narcisistas a menudo aprendieron a través de relaciones difíciles con sus cuidadores principales que el amor es condicional y debe ser ganado. Esto puede llevar a relaciones superficiales y transaccionales con amigos, y también puede predisponer a las personas a fracasar. Un narcisista puede tener un número desproporcionadamente alto de ex-amigos.

Sentido grandioso de sí mismos: Un narcisista quiere ser quien hable. A menudo acapara las conversaciones, mostrando mucho más interés en hablar de sí mismos que en intentar conocerte. ¡Es como tener un concierto personal de “yo, yo, yo”!

Metiéndose contigo: La autoimagen de un narcisista a veces depende de sentirse superior a los demás. Esto puede llevar al narcisista a intentar activamente disminuir tu autoestima. Pueden comenzar a meterse contigo por cosas como tu estilo de moda o tus pasatiempos. A menudo, las personas que salen con narcisistas se encuentran ajustando su comportamiento para evitar críticas de sus parejas.

Gaslighting: Gaslighting significa negar intencionalmente las memorias de otra persona para manipularla. Cuando tienes que cuestionar tus propios recuerdos, preguntándote, “¿Realmente sucedió eso?”, es posible que te estén haciendo gaslighting.

☝️ Recuerda, estas señales de alerta no son una prueba definitiva de que tu pareja tiene TPN, pero sirven como indicadores de advertencia. Confía en tus instintos y busca ayuda si te sientes desrespetado o inseguro. ☝️

¿Para quién es este cuestionario?

Este cuestionario está diseñado para cualquier persona que se pregunte qué es el narcisismo y si su pareja muestra alguno de los síntomas de narcisismo.

Las afirmaciones en este cuestionario están diseñadas para ayudarte a responder preguntas como: – ¿Estoy saliendo con un narcisista? – ¿Cómo puedo saber si mi pareja es un narcisista? – ¿Cuál es la diferencia entre tendencias narcisistas y Trastorno de Personalidad Narcisista? – ¿Cuáles son las señales de alerta asociadas con el narcisismo?

¿Es preciso este cuestionario?

Este cuestionario está diseñado para ayudarte a identificar los signos comunes del narcisismo para que puedas discernir si tu pareja los muestra o no.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este cuestionario no pretende asesorarte de manera definitiva sobre cómo lidiar con una pareja narcisista. Recuerda, no tienes que seguir en una relación poco saludable, incluso si tu pareja no es un narcisista.

🌟 Vamos a recapitular 🌟

Una persona con tendencias narcisistas está centrada en sí misma. Buscan validación externa, incluso a expensas de su pareja, y pueden menospreciar a su pareja para sentirse superiores. Un signo clásico de comportamiento narcisista es acaparar la conversación. Su exagerado sentido de sí mismos es bastante frágil y se puede romper fácilmente con desaprobación o críticas.

No es necesario que una persona tenga Trastorno de Personalidad Narcisista para mostrar rasgos narcisistas. Si bien tener algunos (o todos) estos rasgos no significa necesariamente que alguien sea una mala persona, eso nunca significa que debas continuar saliendo con ellos si la relación es insalubre.

Debido a que los narcisistas tienen dificultades con la empatía, puede ser especialmente difícil para ellos entender cómo su comportamiento te hace sentir. Si estás interesado/a en aprender más sobre el narcisismo, aquí hay algunos recursos útiles:

Si tu relación ha llegado a un punto en el que ya no te sientes segur@, la Línea Nacional de Violencia Doméstica y el Chat de Apoyo están aquí para ayudar.

🔍 Preguntas frecuentes 🔍

¿Cuáles son las señales de alerta de un narcisista?

Algunas señales de alerta incluyen: – Amor intensivo – No tener amigos a largo plazo – Presumir – Ser hiper-crítico con los demás – Acaparar las conversaciones – Gaslighting

¿Cuáles son los 5 principales signos de un narcisista?

Aunque hay más de cinco signos de un narcisista, los signos comunes pueden incluir: – Mostrar un sentido grandioso de sí mismos – Delirios de grandeza – Sentido de superioridad – Necesidad de elogios o atención constante – Menospreciar a los demás

¿Cómo sé si soy un narcisista en una relación?

Solo un profesional de la salud mental puede diagnosticar formalmente el Trastorno de Personalidad Narcisista en las personas, pero puedes examinar tus tendencias según los criterios del TPN. Los rasgos y tendencias narcisistas pueden ocurrir fuera del trastorno, por lo que es posible actuar inconscientemente de formas narcisistas.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una buena manera de tomar conciencia de tu comportamiento. Si crees que estás actuando de manera narcisista, es posible que te beneficies al encontrar un profesional de la salud mental calificado. Considera los siguientes recursos para obtener más apoyo:

📚 Para obtener más información sobre cómo lidiar con comportamientos narcisistas, consulta estos recursos útiles:

¡Recuerda, el conocimiento es poder! Comparte este artículo con otros para crear conciencia sobre el narcisismo y ayudar a que otros reconozcan estos comportamientos en sus propias relaciones. 💪✨