Buen estado físico cardiorespiratorio asociado con un riesgo hasta un 40% menor de ciertos tipos de cáncer
Good cardiorespiratory fitness associated with up to a 40% lower risk of certain types of cancer
Compartir en Pinterest- Investigadores informan que tener una buena condición cardiovascular puede ayudar a reducir el riesgo de nueve tipos de cáncer, incluyendo cáncer de pulmón, hígado y recto.
- Dicen que la reducción del riesgo es de entre el 5% y el 42% para estos diversos tipos de cáncer.
- Los expertos dicen que hacer ejercicio regularmente tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
La condición cardiovascular puede reducir el riesgo de nueve tipos de cáncer.
Esa es la conclusión de una nueva investigación publicada hoy en el British Journal of Sports Medicine.
En su estudio a largo plazo, los investigadores informan que tener una buena salud vascular en la juventud puede reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer en un 40% más adelante en la vida, al menos para los hombres.
Se encontró una relación entre la reducción del riesgo y los cánceres de cabeza y cuello, estómago, esófago, pulmones, hígado, páncreas, riñón e intestino.
Los investigadores definieron la capacidad cardiorrespiratoria como la capacidad de una persona para hacer ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta y nadar durante períodos prolongados, o incluso subir escaleras.
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En investigaciones anteriores, el ejercicio se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer, pero se han realizado pocos estudios a gran escala y a largo plazo sobre múltiples tipos de cáncer.
Detalles del estudio sobre cáncer y ejercicio
Los investigadores utilizaron datos vinculados del registro sueco hasta finales de 2019, que incluían información de antecedentes, diagnósticos médicos y defunciones de más de 1 millón de reclutas que comenzaron su servicio militar entre 1968 y 2005.
Los sujetos comenzaron su servicio cuando tenían entre 16 y 25 años. Se sometieron a una serie estándar de evaluaciones, que incluían altura, peso, presión arterial, fuerza muscular y capacidad cardiorrespiratoria.
Los investigadores analizaron a 365,874 reclutas con un bajo nivel de capacidad cardiorrespiratoria, así como a 519,652 con un nivel moderado y a 340,952 con un nivel alto.
Los reclutas considerados con una menor capacidad cardiorrespiratoria eran ligeramente más propensos a ser obesos, más propensos a lidiar con el consumo de alcohol y sustancias, y a tener padres con un nivel educativo más bajo que los reclutas con un mayor nivel de capacidad física, según informaron los investigadores.
Los investigadores vinculan la capacidad cardiorrespiratoria con el riesgo de cáncer
En el análisis final de 1,078,000 hombres, los investigadores informaron que 84,117 (7%) desarrollaron cáncer en al menos una parte de su cuerpo durante el período promedio de seguimiento de 33 años.
En comparación con los hombres con un nivel inferior de capacidad física en el momento de la conscripción, aquellos con una mayor capacidad cardiorrespiratoria tenían una asociación linealmente menor con el riesgo de desarrollar tipos específicos de cáncer.
Una mejor capacidad cardiorrespiratoria se asoció con un:
- 5% menos de riesgo de cáncer de recto
- 12% menos de riesgo de cáncer de páncreas
- 18% menos de riesgo de cáncer de intestino
- 19% menos de riesgo de cáncer de cabeza y cuello
- 20% menos de riesgo de cáncer de riñón
- 21% menos de riesgo de cáncer de estómago
- 39% menos de riesgo de cáncer de esófago
- 40% menos de riesgo de cáncer de hígado
- 42% menos de riesgo de cáncer de pulmón
Los investigadores también encontraron que una mayor capacidad cardiorrespiratoria se asoció con un 7% más de riesgo de cáncer de próstata y un 31% más de riesgo de cáncer de piel.
Los autores dijeron que el cribado del cáncer de próstata y la exposición al sol podrían explicar estos hallazgos.
El equipo de investigación dijo que se trata de un estudio observacional, por lo que no se pueden sacar conclusiones firmes sobre la relación causa-efecto. También reconocieron que no tenían datos completos sobre otros factores de riesgo de estilo de vida que podrían ser influyentes, como la dieta, el consumo de alcohol y el tabaquismo. Tampoco pudieron rastrear los cambios en la capacidad cardiorrespiratoria a lo largo del tiempo ni recopilar información genética de los participantes.
Cómo el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer
Los investigadores dijeron que sus hallazgos se reflejan en las pautas de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica sobre el ejercicio durante el tratamiento del cáncer.
El Dr. Anton Bilchik es un oncólogo quirúrgico, jefe de medicina y director del Programa de Gastroenterología y Hepatobiliar en el Instituto del Cáncer Saint John de Providence Saint John’s Health Center en California.
Bilchik le dijo a Medical News Today que los resultados del estudio podrían mostrar que mantener el cáncer a raya podría depender tanto de tener un cuerpo más saludable como de cómo el ejercicio cardiovascular puede ayudar a combatir el cáncer.
“El ejercicio cardiovascular induce una respuesta antiinflamatoria que ha demostrado estimular el sistema inmunológico, reduciendo así la probabilidad de desarrollar tanto enfermedades cardiovasculares como cáncer”, dijo Bilchik. “Existen muchos factores asociados con la reducción del cáncer además del ejercicio, como la dieta, el estilo de vida, el consumo de alcohol, el tabaquismo y los antecedentes familiares. El consumo regular de alimentos procesados y carne roja suele estar más asociado con los tumores colorrectales, mientras que el tabaquismo suele estar más asociado con el cáncer de pulmón”.
La Dra. Melinda Irwin, co-líder del Programa de Investigación de Prevención y Control del Cáncer en el Centro de Cáncer de Yale en Connecticut, dijo a Medical News Today que los beneficios del ejercicio no se basan en el peso corporal.
“La aptitud cardiorrespiratoria (ACR) tiene beneficios directos para la prevención del cáncer, como una función metabólica, inflamatoria e inmunológica mejorada que probablemente medie la asociación entre la ACR y el riesgo de cáncer”, dijo Irwin. “Este estudio encontró que una mayor ACR, controlando estadísticamente el IMC, se asoció con un menor riesgo de cáncer”.
“El ejercicio de intensidad moderada y vigorosa es necesario para aumentar la ACR”, agregó. “En ensayos aleatorizados se ha informado que 2,5 horas por semana de caminata rápida (es decir, una actividad física de intensidad moderada) pueden aumentar la ACR entre un 5 y un 10 por ciento, y el ejercicio de alta intensidad (por ejemplo, correr) aumenta aún más la ACR”.
La Dra. Briana Costello, cardióloga intervencionista y general en el Texas Heart Institute Center for Cardiovascular Care, dijo que el ejercicio previo también puede ser un factor en los riesgos de cáncer.
“Esto podría ser una pregunta de ‘¿qué vino primero, el huevo o la gallina?'”, dijo Costello a Medical News Today. “Aquellos con condiciones pulmonares subyacentes y un mayor riesgo basal de cáncer de pulmón y capacidad pulmonar disminuida pueden haber hecho menos ejercicio”.
Costello señaló que las tasas más altas de cáncer de piel en aquellos con una mejor salud cardiovascular podrían explicarse por estar al aire libre haciendo ejercicio.
“Imagino que el cáncer de piel puede explicarse por la exposición al sol”, dijo. “Este tipo de estudios no nos permite sacar conclusiones sobre la causalidad y se necesitan más estudios”.
El cardiólogo intervencionista de Los Ángeles, el Dr. Vicken Zeitjian, le dijo a Medical News Today que las tasas más altas de cáncer de próstata podrían ser una “excepción”.
¿Cuánto ejercicio es suficiente?
Zeitjian estuvo de acuerdo en que el estudio muestra que las personas necesitan hacer ejercicio para ayudar a combatir el cáncer.
“Todos deberían intentar hacer ejercicio con un aumento gradual en la duración e intensidad”, dijo Zeitjian. “La Asociación Americana del Corazón recomienda 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos 5 días a la semana, y animo a todos mis pacientes a llegar a eso”.
“Las razones comunes que escucho para no hacer ejercicio incluyen ‘no tengo tiempo’ o ‘las membresías de gimnasio son demasiado caras’. Por lo general, respondo explicando que correr por el vecindario, hacer flexiones, abdominales, ejercicios pliométricos y ejercicios con el peso corporal pueden ser suficientes”, dijo Zeitjian. “Esas son las formas en las que suelo hacer ejercicio”.
