Lidiar con el aspecto emocional del tratamiento del cáncer de pulmón no operable me tomó por sorpresa.

Descubre cómo una mujer ha lidiado con los desafíos emocionales del cáncer de pulmón inoperable en su viaje de vida.

¡Toma el control de tu montaña rusa emocional durante el tratamiento del cáncer! 🎢

Por Natalie Brown, según lo contado a Kendall Morgan

Cuando la vida te presenta una bola curva como un diagnóstico de cáncer de pulmón en etapa IV a la tierna edad de 33 años, tienes que tomar decisiones difíciles rápidamente. Para mí, una preocupación inmediata era si congelar o no mis óvulos antes de comenzar el tratamiento. Mi esposo y yo decidimos sumergirnos de lleno en el tratamiento, pero poco sabía yo de la montaña rusa emocional que me esperaba. 🎢

Contrario a lo que esperaba, mi experiencia con el tratamiento no ha sido solo doom y tristeza. Sorprendentemente, ha ido bastante bien para un cáncer en etapa IV. Pero emocionalmente, es como montar una montaña rusa salvaje que cambia cada vez. Algunos días, pasaré por el tratamiento sin problemas, pensando: “Oh, es solo otra ronda de quimioterapia”. Otros días, la cruda realidad me golpea como un tonel de ladrillos: “No puedo creer que tenga cáncer de pulmón. ¡Estoy introduciendo veneno en mi cuerpo!”

Vivir con cáncer significa adaptar tu vida alrededor del tratamiento. Hago todo lo que puedo antes de que los efectos secundarios me golpeen como un tren de carga. Trabajar mientras estoy en tratamiento no es una tarea fácil. Verás, cuando tengo tratamiento los lunes, soy un torbellino de actividad antes de que la medicina haga efecto. Pero para el miércoles o jueves, estoy demasiado agotada como para subir un tramo de escaleras. Es frustrante, por decir lo menos.

Y hablemos de las emociones, ¡uf, están en todas partes! Imagina una de esas montañas rusas impredecibles con giros, vueltas y caídas repentinas. Eso es lo que se siente pasar por el tratamiento cada 3 semanas. Sé que me sentiré deprimida durante una semana, así que me apuro, limpio frenéticamente, cocino o pido comida para llevar porque luego no tendré energía. La ansiedad de dejar todo perfecto antes del tratamiento es abrumadora. Y cuando no puedo lograrlo todo, llega la frustración.

Pero a veces, la vida me golpea como un tonel de ladrillos y me quedo completamente bloqueada. Hace dos tratamientos, tuve una crisis emocional. Lloré y lloré porque estaba tan fatigada que no podía creer que tuviera que lidiar con esto. Lloré durante una semana completa, evitando las redes sociales y el contacto humano. Sucede de vez en cuando. El cansancio implacable pasa factura, sin importar cuánto descanse.

Encontrar apoyo ha sido crucial para navegar el laberinto de emociones en este viaje. Me uní a un programa de mentoría y busqué consuelo en línea. Incluso comencé a ver a un terapeuta, algo que nunca había considerado antes. Inicialmente, pensé que podía manejarlo todo por mí misma, pero me di cuenta de que necesitaba ayuda profesional. La terapia ha sido una línea de vida para mí.

En este momento difícil, mis amigos me regalaron libros, pero me costaba concentrarme en la lectura. Así que recurrí a los podcasts y resultaron ser más accesibles y útiles. La música, especialmente las melodías relajantes, se ha convertido en mi elección durante las semanas de tratamiento. Y descubrí la alegría de tomar un baño caliente con velas parpadeantes, una nueva forma de relajación que nunca antes había explorado.

El cáncer es una experiencia que lleva tiempo procesar. Me llevó un tiempo reunir fuerzas para compartir abiertamente mi historia. Crear conciencia, especialmente sobre el cáncer de pulmón, se ha vuelto increíblemente importante para mí.

Pero en medio de las dificultades, encuentro razones para celebrar. Este año, cumpliré 35 años, y no es solo otro cumpleaños, es otro año de celebrar que todavía estoy aquí, luchando. Celebro no solo mi propio cumpleaños, sino también los análisis que traen buenas noticias. Cada pequeña victoria es motivo de alegría. El cáncer me ha transformado en una persona más positiva, lo cual puede sonar loco considerando las circunstancias. Pero es verdad, aprecio los pequeños momentos y abrazo la positividad.

Así que, si te encuentras en una montaña rusa emocional similar en medio del tratamiento del cáncer, sabe que no estás solo. Busca apoyo, ya sea a través de terapia, comunidades en línea o actividades significativas que te brinden alegría. Y recuerda, está bien desconectarse ocasionalmente y permitirte sentir todo el peso. Permítete sanar y ¡celebra cada pequeña victoria en el camino! 🎉

Preguntas y Respuestas: ¡Tus preguntas candentes respondidas! 🔥

P: ¿Cómo puedo manejar la fatiga que viene con el tratamiento del cáncer? R: La fatiga relacionada con el cáncer puede ser increíblemente agotadora, tanto física como emocionalmente. Es esencial escuchar a tu cuerpo y darle el descanso que necesita. No dudes en pedir ayuda cuando las tareas se vuelvan abrumadoras. El ejercicio suave, como caminar o practicar yoga, también puede ayudar a aliviar la fatiga.

P: ¿Debo hacer cambios específicos en mi dieta durante el tratamiento del cáncer? R: Una buena nutrición es crucial durante el tratamiento del cáncer para respaldar el proceso de curación de tu cuerpo. Concéntrate en consumir una dieta equilibrada, llena de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Consulta con un dietista registrado especializado en oncología para crear un plan de nutrición personalizado.

P: ¿Cómo puedo encontrar un sistema de apoyo mientras estoy en tratamiento contra el cáncer? R: Construir un sistema de apoyo es vital durante este momento desafiante. Acérquese a grupos locales de apoyo contra el cáncer, conéctese con comunidades en línea o considere unirse a un programa de tutoría específico para su tipo de cáncer. La Comunidad de Apoyo contra el Cáncer y la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer son excelentes recursos para explorar.

P: ¿Realmente hace alguna diferencia la terapia de salud mental durante el tratamiento contra el cáncer? R: ¡Absolutamente! Buscar terapia no es una señal de debilidad, sino un paso poderoso hacia el bienestar emocional. Los terapeutas pueden proporcionar herramientas valiosas para lidiar con la agitación emocional que acompaña al tratamiento contra el cáncer. Pueden orientarte en el proceso de reconstrucción y encontrar resiliencia.

P: ¿Cómo manejo el miedo y la ansiedad que vienen con el diagnóstico de cáncer? R: El miedo y la ansiedad son comunes frente a un diagnóstico de cáncer. Participar en técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda y meditación de atención plena, puede ayudar a aliviar la ansiedad. Es crucial comunicar tus miedos con tus seres queridos y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.

Referencias:

  1. “Coping with Cancer-Related Fatigue.” American Cancer Society. Link
  2. “Eating Well During and After Your Cancer Treatment.” American Society of Clinical Oncology. Link
  3. “How Can I Find Support for Cancer Treatment?”. National Cancer Institute. Link
  4. “The Impact of Cancer on Mental Health.” LIVESTRONG Foundation. Link
  5. “Coping With Anxiety and Distress.” National Cancer Institute. Link
  6. “Cancer Support Community.” Link
  7. “American Cancer Society.” Link

📚 Mostrar Fuentes: Crédito de la foto: Thinkstock / Getty Images
FUENTE: Natalie Brown, Atlanta, GA, fue diagnosticada con adenocarcinoma de pulmón en etapa IV, la forma más común de cáncer de pulmón no microcítico, en julio de 2020. Trabaja a tiempo completo en ventas de software y se desempeña como defensora de la conciencia sobre el cáncer de pulmón.