Ganadores cara a cara las personas obtienen un impulso mental más grande al socializar que al usar las redes sociales

Las personas obtienen un impulso mental mayor al socializar en persona que al usar las redes sociales

Para mejorar el estado de ánimo necesario, deja de usar las redes sociales y entabla una conversación en persona con alguien en su lugar.

Un nuevo estudio encontró que socializar en persona mejora más el estado de ánimo que el tiempo frente a la pantalla.

Las personas a menudo esperan que sea así, pero no siempre siguen ese instinto, según los investigadores.

“Estos hallazgos sugieren que las personas pueden usar sus teléfonos inteligentes porque les permiten escapar de la desagradable experiencia de estar solos, o porque no reconocen o priorizan los beneficios del estado de ánimo de la interacción social”, escribieron los autores del estudio en el informe publicado recientemente en línea en el Journal of Social Psychology.

“Nos interesaba tener una idea de cómo las personas comparan sus opciones, tanto en términos de cómo esperan sentirse como en cómo se sienten realmente después de hacer estas cosas”, dijo la autora principal Christina Leckfor, estudiante de doctorado en la Universidad de Georgia en Atenas, en un comunicado de prensa de la universidad.

Para el estudio, los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos.

Dos grupos predijeron cómo se sentirían acerca de diferentes acciones, y dos grupos completaron las acciones asignadas.

Todos los grupos luego clasificaron las opciones de más a menos placenteras. También utilizaron una escala para calificar la probabilidad de experimentar una emoción positiva o negativa en una tarea.

Cuando se les dieron tres opciones: usar un teléfono inteligente, estar solo o hablar con un extraño, esa conversación tuvo el mayor valor emocional positivo en ambos grupos.

Esto fue seguido por el uso de un teléfono inteligente y luego estar solo.

Esto cambió a medida que se agregaban más opciones.

A los participantes se les dieron tareas específicas con el teléfono inteligente, como ver videos, desplazarse por las redes sociales o enviar mensajes de texto, y otras tareas, como hablar o sentarse en silencio. Dijeron que lo que disfrutarían más, en orden descendente, era ver videos, hablar con un extraño, usar las redes sociales, enviar mensajes de texto y estar solos.

Los participantes del estudio experimentaron un aumento en el estado de ánimo después de hablar con un extraño, incluso si dijeron que preferirían usar su teléfono inteligente.

“Nos sorprendió que aunque los participantes informaron un estado de ánimo mejorado después de hablar con un extraño, aún clasificaron los mensajes de texto por encima de hablar con un extraño”, dijo Leckfor. “Esto podría significar que las personas no siempre reconocen los beneficios potenciales de una conversación, o que no priorizan esa información. También muestra que simplemente experimentar algo como placentero no siempre es suficiente para que queramos hacerlo”.

El hecho de que la opción de estar solo siempre quedara en último lugar sugiere que los participantes preferirían una actividad o una escapada en comparación con la soledad, dijo Leckfor. Sin embargo, también podría ser un reflejo del hecho de que estar solo era obligatorio.

“Se instruyó a cada participante del estudio que pasara ese tiempo a solas”, dijo Leckfor. “No tenían opción. Algunas investigaciones anteriores muestran que cuando las personas tienen la opción y eligen libremente pasar tiempo en soledad, lo disfrutan más que cuando se les impone”.

El estudio sugiere que es importante pensar en cómo puedes pasar tu tiempo antes de simplemente recoger un teléfono inteligente.

FUENTE: Universidad de Georgia, comunicado de prensa, 12 de septiembre de 2023

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