Mantener un peso estable es clave para alcanzar los 90, 100 años para las mujeres
Mantener un peso estable es clave para vivir hasta los 90 o 100 años en mujeres.
Para las mujeres, mantener un peso estable después de los 60 años puede aumentar sus posibilidades de alcanzar edades avanzadas de 90, 95 e incluso 100.
Las mujeres mayores con un peso más estable tenían de 1.2 a 2 veces más probabilidades de vivir tanto tiempo que aquellas que perdieron el 5% o más de su peso, según el estudio.
Las mujeres que perdieron peso sin querer tenían un 51% menos de probabilidades de sobrevivir hasta los 90 años. Ganar un 5% o más de peso, en comparación con un peso estable, tampoco se asoció con una longevidad excepcional.
“Es muy común que las mujeres mayores en Estados Unidos experimenten sobrepeso u obesidad con un índice de masa corporal de 25 a 35. Nuestros hallazgos respaldan un peso estable como objetivo para la longevidad en mujeres mayores”, dijo el primer autor del estudio, Aladdin Shadyab, profesor asociado en la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Longevidad Humana Herbert Wertheim de la Universidad de California, San Diego.
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“Si las mujeres mayores se encuentran perdiendo peso cuando no están tratando de perder peso, esto podría ser una señal de advertencia de mala salud y un predictor de una menor longevidad”, dijo Shadyab en un comunicado de prensa de la universidad.
Para el estudio, los investigadores utilizaron datos de más de 54,000 mujeres que se inscribieron en la Iniciativa de Salud de la Mujer. A lo largo del período de seguimiento, más de 30,000 mujeres, o el 56% de los participantes, sobrevivieron hasta los 90 años o más.
Según los autores del estudio, los hallazgos sugieren que las recomendaciones generales para la pérdida de peso en mujeres mayores pueden no ayudarlas a vivir más tiempo. Sin embargo, las mujeres deben seguir el consejo médico si se recomienda una pérdida de peso moderada para mejorar su salud o calidad de vida.
Esta investigación, publicada en línea el 29 de agosto en el Journal of Gerontology: Medical Sciences, fue parcialmente financiada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos tienen más información sobre un peso saludable.
FUENTE: Comunicado de prensa de la Universidad de California, San Diego, 29 de agosto de 2023
