El ejercicio casi tan bueno como Viagra en el tratamiento de la disfunción eréctil, según un estudio

El ejercicio, comparable a Viagra en el tratamiento de la disfunción eréctil según un estudio

Un hombre negro mayor usando gafas sosteniendo una raqueta de tenis y una pelota en una cancha de tenis al aire libreCompartir en Pinterest
¿Es el ejercicio tan efectivo como el Viagra para tratar la disfunción eréctil? Un metanálisis proporciona nueva evidencia. Adam Kaz/Getty Images
  • Un nuevo metaestudio encuentra que el ejercicio aeróbico es casi tan efectivo para tratar la disfunción eréctil (DE) como los medicamentos para esta condición, además de ser seguro y menos costoso.
  • Las mayores mejoras en el rendimiento sexual observadas en el estudio ocurrieron en hombres con la disfunción eréctil más grave.
  • La disfunción eréctil está relacionada con la salud cardiovascular y se puede mejorar utilizando las mismas formas de ejercicio que promueven la salud del corazón.
  • El estudio es un metanálisis de estudios aleatorios y controlados, lo que hace que sus conclusiones sean altamente confiables.

Para los hombres que experimentan disfunción eréctil (DE), hacer ejercicio regularmente puede ser casi tan efectivo como tomar medicamentos para la DE, como Viagra (sildenafil), para mejorar su rendimiento sexual, según un nuevo metaestudio. Los autores afirman que los beneficios del ejercicio también incluyen otros beneficios sexuales.

El estudio encontró que los hombres con DE más grave fueron los que experimentaron la mayor mejoría con el ejercicio.

La disfunción eréctil se mide según la escala de la International Index of Erectile Function (IIEF-EF) de 30 puntos. Las puntuaciones de 26 a 30 indican ausencia de DE, las de 22 a 25 indican una DE leve, mientras que las puntuaciones de 17 a 21 constituyen una DE leve a moderada. Una DE moderada se alinea con una puntuación de 11 a 16, y una puntuación de 6 a 10 indica una DE grave.

En el metaestudio, la mejora media fue de 2,8 puntos en la escala del IIEF-EF. El ejercicio condujo a mejoras de 2,3, 3,3 y 4,9 puntos para la DE leve, moderada y grave, respectivamente.

Lo que distingue a este metaestudio es que su análisis se basa en 11 estudios aleatorios y controlados. Este tipo de estudios se considera el estándar de oro en la investigación.

El estudio se publica en la Revista de Medicina Sexual de Oxford.

Causa más común de la disfunción eréctil

El urólogo Dr. Mehran Movassaghi, que no participó en el estudio, explicó que la salud cardiovascular está estrechamente relacionada con la disfunción eréctil:

“La DE es esencialmente como un preludio de 10 años a un posible deterioro cardiovascular. Si tienes problemas de erección a los 30 o 40, lo más importante no es tomar Viagra o Cialis, sino revisar tus niveles de lípidos.”

Explicó que la misma enfermedad aterosclerótica que causa accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio es la misma condición que ocurre en los vasos sanguíneos del pene. Sin embargo, debido a que esos vasos sanguíneos son relativamente pequeños, sus efectos se hacen evidentes y sintomáticos mucho antes.

“Bromeo con mis pacientes cuando digo: ‘Puedes ver en el pene de un hombre una ventana hacia su corazón'”, señaló el Dr. Movassaghi.

“Y sabes, es cierto en el sentido de que si tienen una erección saludable, es probable que tengan una buena salud cardiovascular”, agregó.

Añadió que los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular como la presión arterial alta, el síndrome metabólico, la dislipidemia y la diabetes son también factores de riesgo para la disfunción eréctil.

Algunos hombres experimentan disfunción eréctil como resultado de prostatectomías radicales que pueden causar daño a los músculos, causando disfunción eréctil. Según el Dr. Larry E. Miller, autor correspondiente del estudio, el único estudio sobre la prostatectomía radical incluido en el análisis del meta-estudio “fue insuficiente para explorar adecuadamente la influencia del ejercicio aeróbico en este subgrupo de pacientes específicamente”.

Tratamiento y medicamentos para la disfunción eréctil

La mayoría de los medicamentos para la disfunción eréctil, incluyendo Viagra y Cialis, son inhibidores de la PDE5, o fosfodiesterasa 5. Estos inhibidores detienen la acción de una enzima, la fosfodiesterasa 5, que mejora la actividad del óxido nítrico y permite la relajación del músculo liso en el pene. Cuando el músculo liso se relaja durante más tiempo, esto permite que el pene se engrose.

“Algunos pacientes no pueden usar inhibidores de la PDE5 debido a contraindicaciones médicas o intolerancia a los efectos secundarios”, señaló el Dr. Miller.

El Dr. Movassaghi explicó que dichos medicamentos “no solo funcionan selectivamente en el músculo liso y el pene. También actúan sobre los músculos lisos de diferentes áreas del cuerpo”. El resultado puede ser una disminución brusca de la presión arterial, así como “ERGE, o enfermedad de reflujo gastroesofágico porque el esfínter esofágico inferior que está en el esófago también está bajo control del músculo liso”.

La sinusitis también puede ocurrir con los inhibidores de la PDE5, al igual que los dolores de cabeza.

Al mismo tiempo, los medicamentos PDE5 también se recetan para tratar la hipertensión pulmonar, la presión arterial en los vasos sanguíneos de los pulmones.

Más evidencia de los beneficios sexuales del ejercicio aeróbico

“Durante años”, dijo el Dr. Miller, “el ejercicio ha sido subutilizado para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a la falta de investigación sobre su eficacia. Pero ahora podemos afirmar con confianza que el ejercicio aeróbico proporciona mejoras clínicamente significativas en la función eréctil”.

A lo largo de los ensayos analizados en el meta-estudio, hubo diferencias en la cantidad de ejercicio evaluado. Sin embargo, según el Dr. Miller, la mayoría involucraba actividad aeróbica durante 30 a 60 minutos, tres a cinco días a la semana.

Estos niveles de actividad física se alinean con las recomendaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

“Las personas que no pueden alcanzar estos objetivos deben ser tan físicamente activas como lo permitan sus habilidades y condiciones”, dijo el Dr. Miller.

Dado que la disfunción eréctil está relacionada con la salud cardiovascular, los mismos tipos de actividad física que benefician al corazón también contribuyen a reducir la disfunción eréctil.

El Dr. Miller señaló que el ejercicio beneficia no solo a la disfunción eréctil en términos de rendimiento sexual, sino también a la mejora de la libido, la estamina y la confianza en uno mismo.

Los autores del estudio también descubrieron que, además del ejercicio aeróbico, “los ejercicios que se centran en el suelo pélvico, como los Kegels, también pueden mejorar la resistencia sexual al mejorar el control muscular, lo que podría llevar a una actividad sexual más duradera y respuestas orgásmicas intensificadas”.

Implicaciones clínicas del estudio

“Este estudio proporciona la primera evidencia de Nivel I de un metaanálisis de ensayos aleatorizados que respalda la eficacia del ejercicio aeróbico para mejorar la función eréctil”, dijo el Dr. Miller.

“Ahora los médicos pueden informar a los pacientes con confianza que participar en actividad aeróbica regular es un enfoque probado respaldado por datos de alta calidad de estudios aleatorizados”.

Agregó que el ejercicio debería ser una intervención de primera línea para la disfunción eréctil ya que tiene bajo riesgo, es asequible y está disponible para personas que no pueden o no quieren tomar medicamentos PED5.

“Este metaanálisis proporciona a los médicos la evidencia necesaria para alentar enérgicamente el ejercicio como parte de un enfoque integral para manejar la disfunción eréctil”.