Tu adolescente y las redes sociales los expertos ofrecen consejos a los padres
Tu adolescente y las redes sociales consejos de los expertos para los padres
Cuando los padres se encuentran con el Dr. Vivek Murthy, el Cirujano General de Estados Unidos, una preocupación surge una y otra vez.
“La pregunta más común que los padres me hacen es: ‘¿Es seguro el uso de las redes sociales para mis hijos?'”, dijo Murthy. “La respuesta es que no tenemos suficiente evidencia para decir que es seguro, y de hecho, hay evidencia creciente de que el uso de las redes sociales está asociado con daños a la salud mental de los jóvenes”.
El ciberacoso, el ciberacoso sexual, la ansiedad, el contenido inapropiado, otras presiones sociales, la distracción en la escuela y los problemas de imagen corporal son solo algunas de las posibles trampas.
“No podemos simplemente quitarles los teléfonos o las computadoras a nuestros hijos”, dijo Mari Radzik, psicóloga clínica en la División de Medicina de Adolescentes y Adultos Jóvenes del Hospital Infantil de Los Ángeles (CHLA). “Se trata de descubrir cómo podemos guiarlos en el uso y navegación de estas herramientas”.
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Aquí hay consejos que los padres pueden usar para ayudar a los adolescentes a mitigar los efectos negativos de las redes sociales:
1) Establecer reglas: Una ley federal prohíbe a los niños menores de 13 años tener cuentas en redes sociales, y se está considerando legislación para proteger la información de los niños hasta los 16 años. Lo mejor es retrasar el uso de las redes sociales el mayor tiempo posible, según los expertos.
Los padres deben hablar con sus hijos, revisar las reglas y configuraciones de privacidad, dijo la pediatra Dra. Jennifer Hartstein, quien forma parte de la Red de Atención del CHLA. Si no está familiarizado con los sitios o aplicaciones que están utilizando, tómese el tiempo para revisarlos.
2) Seguir o “ser amigo” de sus hijos en las redes sociales. Monitorear la actividad en línea de su hijo no significa espiarlo, pero ellos deben saber que los padres están al tanto de lo que están haciendo.
3) Modelar el comportamiento adecuado. “Como padres, en última instancia, solo tienes control sobre ti mismo”, dijo Sarah Voyer, trabajadora social principal en la División de Psiquiatría del Hospital Infantil de Los Ángeles. “Entonces, ser consciente de tus propios comportamientos, ya sea con el uso del teléfono o la dieta y la salud, es una gran parte de la crianza. Si haces algo hipócrita, ellos lo verán”.
4) Reconocer cualquier cambio de comportamiento y ofrecer hablar. ¿Ha fluctuado el estado de ánimo de su adolescente? ¿Está comiendo de manera diferente? ¿Durmiendo más o menos de lo habitual? ¿Se está aislando en su habitación? Estas son señales de las que los padres deben estar conscientes y preparados para hablar.
Si está claro que las redes sociales están afectando el bienestar físico y mental de su hijo, los padres deben recomendar que se tomen un descanso. “Hay algunos niños que pueden romper el ciclo, y a veces el padre tiene que ayudar con eso”, dijo Radzik.
5) Chequear regularmente. Hablar con los niños y adolescentes sobre las redes sociales no es algo que se haga una sola vez. La clave está en hacerlo frecuentemente y estar atento y consciente del uso de los medios de sus hijos.
“La crianza activa y atenta es crucial”, dijo Radzik. “Sé que puede ser agotador, pero es nuestro trabajo como padres estar atentos a lo que están haciendo nuestros hijos y cómo podemos ayudarlos a sentirse seguros, conscientes de sí mismos y resistentes”.
FUENTE: Comunicado de prensa del Hospital Infantil de Los Ángeles, 26 de julio de 2023
